下腹ダイエットに成功したい場合は、下腹ポッコリの原因を
知ることが大切です。
いわゆる敵を知ってこそ、勝負に勝てると言う事ですね。
下腹ポッコリの原因を知って、下腹ダイエットに成功しましょう。
・下腹ポッコリ原因①：腸の老化と腸の腫れ
近年多くのマスコミなどで、下腹ポッコリの原因として
取り上げられる事が多いのが、腸の機能低下（腸の老化）です。
腸の機能低下の原因としては、食生活の悪化やストレス過多、
排ガスなどと言った、生活習慣や環境の変化によって、
腸内環境が悪化する為起こります。
この様な状態が続くと、腸内は、カビ、細菌、埃などによって
アレルギー反応を起し、腸内が炎症を起した感じになり、
腸が腫れて、下腹ポッコリの原因となります。
腸の老化や腫れなどの場合は、腸内細菌のバランスが崩れ、
悪玉菌が増加している状態です。
腸の機能低下が原因の場合は、腹筋やエクササイズでは、
思うような効果が現われない場合が多く、全身のダイエットには
成功していても、下腹のダイエットは、上手く行かないという
場合が多いです。
この様な場合は、腸内の善玉菌を増やしたり、
便秘を解消するなどの、腸内環境の改善が必要です。
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☆下腹ダイエット|腸内環境改善・便秘解消編
・下腹ポッコリ原因②：便秘
便秘も下っ腹ポッコリの大きな原因です。
便秘も、腸内で悪玉菌が多く、乳酸菌などの善玉菌が
少ない為に起こります。
また、便秘は下腹ダイエットのみならず、ダイエット全般に
大きく影響します。特に便秘の期間が長い場合は、免疫力が
低下している場合も多いため、ダイエットの失敗や、
コレステロールの排出の邪魔をしたりと、健康ダイエットに対して、
様々な弊害を起しますし、大腸ガンの大きな原因も便秘です。
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☆下腹ダイエット|腸内環境改善・便秘解消編
・下腹ポッコリ原因③：脂肪過多
下腹ポッコリに加えて、全体的に太っているなら、
脂肪過多の場合が殆どです。
脂肪過多にも、内臓脂肪多い場合と、
皮下脂肪が多い場合があります。
男性に多い、リンゴ型肥満タイプなら、
内臓脂肪過多の場合が多く、
女性に多い、洋ナシ型肥満タイプなら、皮下脂肪過多と
いう場合が多いです。
内臓脂肪過多の場合は、お腹全体がポッコリしている
場合が多いです。このタイプの脂肪過多は、メタボリック
シンドロームに進行する場合が多いので、注意が必要です。
脂肪過多で、下っ腹もポッコリしている場合は、
総合的なダイエットが効果的です。
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☆下腹ダイエット脂肪過多編
下っ腹ポッコリ原因④：悪い姿勢
下腹ダイエットに限らず、ダイエット全般に
言える事ですが、猫背などの姿勢が悪い状態が続くと、
骨盤も歪んでいきますし、腹筋や背筋などの筋肉が弱まり、
新陳代謝が低下します。
そのため、常に正しい姿勢を保つ事が大切です。
また、猫背などの、悪い姿勢のクセが付いている場合は、
筋力も低下しているので、腹筋や背筋を鍛える為の
運動が効果的です。
その場合も、意識して正しい姿勢で
過ごすように心がけてください。
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☆腹ダイエット運動器具・グッツ編
※下っ腹ポッコリの原因の⑤～⑧のご紹介ページは
こちら→下っ腹ポッコリの原因とは～その２
クロックワーズ
クロックワーズに関する情報ページです。
※画像をクリックすると詳細ページが開きます。
クロックワーズは、含有成分である
シッサスクアドラングラリスエキスが
肥満治療の医薬成分として、厚労省により
医薬成分に指定された為、今年しか
手に入らなくなる肥満解消サプリメントです。
通常の約5倍の体重減、約２０倍のコレステロール減、
約２９倍の悪玉コレステロール減などの
驚く効果が、期待出来るサプリメントです。
このサプリメントの凄いところは、
まとめ買いをしないようにと、
詳細ページに、堂々と書いてあることです。
何故、まとめ買いをしないほうが良いかと言うと、
まとめ買いをしても、目標体重に早く到達する為、
まとめ買いした、クロックワーズが余ってしまい
無駄になるからだそうです。
通常サプリメントなどの健康食品は、３ヶ月くらい
飲んで、期待する効果が現われる場合が多く、そのため、
従来のサプリメントメーカーは、まとめ買いを
推奨する事はあっても、まとめ買いをしないで下さい。
と言うメーカーは少ないです。
その事から考えても、全体的な肥満でお悩みの方は
一度お試し頂きたい、肥満解消サプリメントが
クロックワーズです。
尚、このサプリは、下っ腹や下半身などの部分的な
ダイエット以外にも、全身的に肥満している場合に
効果を発揮します。
※クロックワーズの詳細はこちら！
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何故、まとめ買いをしないほうが良いかと言うと、
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ダイエット以外にも、全身的に肥満している場合に
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下っ腹ポッコリの原因とは～その２
下腹ダイエットに成功したい場合は、
下っ腹ポッコリの原因を知ることが大切です。
いわゆる敵を知ってこそ勝負に勝てると言う事ですね。
下っ腹ポッコリの原因を知って、下腹ダイエットに成功しましょう。
※下腹ポッコリの原因の①～④のご紹介ページはこちら
↓ ↓ ↓
下腹ポッコリの原因とは～その１
・下っ腹ポッコリ原因⑤：腹筋や背筋などの筋力低下
下っ腹ポッコリの大きな原因の一つとされるのが、
お腹や背中の筋肉である、腹筋や背筋等の筋力低下です。
筋力が低下すると、基礎代謝も低下して、
下腹の脂肪燃焼効率が、低下しますので、
下っ腹がポッコリした状態になりますし、
同じく、下っ腹ポッコリの原因である
悪い姿勢の原因にもなります。
そのため、腹筋や背筋を鍛える運動を行う事により、
筋肉量が増えて、基礎代謝量も増えるので、
下腹ダイエットに成功すると同時に、リバウンドを
防ぐ効果が期待出来ます。
また、猫背などの悪い姿勢の場合も、筋力を鍛えると
効果が高いです。
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☆下腹ダイエット運動器具・グッツ編
・下っ腹ポッコリ原因⑥：骨盤の歪み、
女性の場合は、骨盤の歪みも下腹ポッコリの
大きな原因の一つです。
女性の場合は、男性に比べて、骨盤が小さいにも
かかわらず、その中に収めておくべき臓器が
多いと言う特性を持っています。
そのため、支えとなる骨盤が緩むと、内臓が前に
飛び出して来てしまい、下腹だけがポッコリと言う事になります。
※骨盤の歪み対策ならこちら
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☆下腹ダイエット歪み対策編
下っ腹ポッコリ原因⑦：出産
出産も女性の下腹ポッコリの大きな原因の一つです。
出産が下っ腹ポッコリの原因となる訳は、
骨盤の歪みに繋がるからです。
出産時の骨盤は、赤ちゃんが出やすいように、
開きやすく柔らかくなっています。その後、
骨盤が開いたままだったり、変形したまま
硬くなったりすると、骨格に歪みが生じ、
下腹ぽっこりや腰痛、悪い姿勢の原因になります。
この事は、産後ダイエットの、産後下腹ダイエットにも
大きく関わる原因です。
※出産の骨盤の歪み対策ならこちら
↓ ↓ ↓
☆下腹ダイエット歪み対策編
・下っ腹ポッコリ原因⑧：胃下垂
スリムなプロポーションをしているにも関わらず、
下っ腹だけがポッコリしている場合は、胃下垂の
可能性があります。
胃下垂の場合は、病気と言う位置づけになりますので、
きちんと病院で、治療をする事が必要です。
慢性の胃下垂の方の場合は、腹筋が未発達の場合が多く、
そのため、適度な腹筋運動が有効だと言われていますが、
その場合でも、あまり激しい運動は避けて、軽い運動に
留めておく必要があります。
※胃下垂（筋力低下）対策ならこちら
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☆下腹ダイエット運動器具・グッツ編
下っ腹ポッコリの原因を知ることが大切です。
いわゆる敵を知ってこそ勝負に勝てると言う事ですね。
下っ腹ポッコリの原因を知って、下腹ダイエットに成功しましょう。
※下腹ポッコリの原因の①～④のご紹介ページはこちら
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下腹ポッコリの原因とは～その１
・下っ腹ポッコリ原因⑤：腹筋や背筋などの筋力低下
下っ腹ポッコリの大きな原因の一つとされるのが、
お腹や背中の筋肉である、腹筋や背筋等の筋力低下です。
筋力が低下すると、基礎代謝も低下して、
下腹の脂肪燃焼効率が、低下しますので、
下っ腹がポッコリした状態になりますし、
同じく、下っ腹ポッコリの原因である
悪い姿勢の原因にもなります。
そのため、腹筋や背筋を鍛える運動を行う事により、
筋肉量が増えて、基礎代謝量も増えるので、
下腹ダイエットに成功すると同時に、リバウンドを
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また、猫背などの悪い姿勢の場合も、筋力を鍛えると
効果が高いです。
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☆下腹ダイエット運動器具・グッツ編
・下っ腹ポッコリ原因⑥：骨盤の歪み、
女性の場合は、骨盤の歪みも下腹ポッコリの
大きな原因の一つです。
女性の場合は、男性に比べて、骨盤が小さいにも
かかわらず、その中に収めておくべき臓器が
多いと言う特性を持っています。
そのため、支えとなる骨盤が緩むと、内臓が前に
飛び出して来てしまい、下腹だけがポッコリと言う事になります。
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☆下腹ダイエット歪み対策編
下っ腹ポッコリ原因⑦：出産
出産も女性の下腹ポッコリの大きな原因の一つです。
出産が下っ腹ポッコリの原因となる訳は、
骨盤の歪みに繋がるからです。
出産時の骨盤は、赤ちゃんが出やすいように、
開きやすく柔らかくなっています。その後、
骨盤が開いたままだったり、変形したまま
硬くなったりすると、骨格に歪みが生じ、
下腹ぽっこりや腰痛、悪い姿勢の原因になります。
この事は、産後ダイエットの、産後下腹ダイエットにも
大きく関わる原因です。
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☆下腹ダイエット歪み対策編
・下っ腹ポッコリ原因⑧：胃下垂
スリムなプロポーションをしているにも関わらず、
下っ腹だけがポッコリしている場合は、胃下垂の
可能性があります。
胃下垂の場合は、病気と言う位置づけになりますので、
きちんと病院で、治療をする事が必要です。
慢性の胃下垂の方の場合は、腹筋が未発達の場合が多く、
そのため、適度な腹筋運動が有効だと言われていますが、
その場合でも、あまり激しい運動は避けて、軽い運動に
留めておく必要があります。
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☆下腹ダイエット運動器具・グッツ編
腹筋サポートプレート｜口コミ情報
腹筋サポートプレートの口コミ込み情報と
腹筋サポートプレートの特徴をまとめてみました。
腹筋サポートプレートのご購入を、
検討されている方の参考になれば幸いです。
※腹筋サポートプレートの詳細はこちら！
＜腹筋サポートプレートの特徴＞
○腹筋運動が苦手な方にも無理なく腹筋運動が可能！
通常の腹筋運動は、起き上がる時がきつくて
断念する方も多いですが、腹筋サポートプレートは、
倒れる腹筋運動です。
これにより、従来の腹筋運動の辛さを取り除きました。
運動が苦手な方にも、楽しく腹筋運動が可能です。
○体への負担が少ない
体を押し戻そうとする反発力を、上手に利用して
腹筋運動が出来るので、身体機能が弱い方でも
手軽に腹筋運動が可能です。
○初心者から上級者まで使用可能
体への負荷状態を、３段階で設定できますので、
腹筋初心者から上級者まで幅広く対応します。
○持ち運び・収納とも楽々！
軽量・薄型設計なので、持ち運びも楽々出来て、
家具の間などのデットスペースに収納が出来ます。
○商品概要
【価格】5,800円
【重量（約）】本体：820g
【セット内容】本体（縦105×横20×厚さ2cm）×1、マット（幅61×全長140cm）×1
【耐荷重 (約)】100kg
※腹筋サポートプレートの詳細とご購入はこちら！
＜腹筋サポートプレートに関する口コミ情報＞
腹筋サポートプレート口コミ情報①
これで本当に効くのと思いましたが、
TVで何回か見ている内に、欲しくなって購入しました。
現在使用して2週間が経ちますが、
4日目に変化がみられました。
今では完全に日課になりました。これっお薦めっ！
腹筋サポートプレート口コミ情報②
自分は腹筋を前からやっていたので、
少し物足りなく感じます。
然し、出産後下っ腹が目立って来た妻は、
バランスボール運動みたいで楽しいと
言いながら毎日やってます。
結構効果もあるみたいですし、腹筋の補助器具としては、
楽しく腹筋できるし、すぐれものだと思います。
腹筋サポートプレート口コミ情報③
自分は以前に、ぎっくり腰をやってしまったので、
それ以来、腹筋運動はやった事がありませんでした。
妻が気に入って購入しましたが、思ったより、
腰に負担がかからなくて、姿勢を崩さずに
腹筋ができるので、テレビ見ながら腹筋に
再度チャレンジしています。
腹筋サポートプレート口コミ情報④
見かけと違って（メーカーさんゴメン！）効きます。
正直想像以上でした。
自分だけではなく、家族皆が腹筋を楽に鍛えられると
言う点も良いです。ながらエクササイズに最適の器具です。
・購入者の方の口コミを見てみると、外見から感じるより
腹筋効果が高いと言う意見が多いようです。
ただ、本格的に腹筋運動を行っている方には、
物足りないようですから、腹筋運動のベテランさんは
違う製品を選んだ方が、良いかも知れません。
然し、腹筋運動初心者の方や、腹筋運動に
余りなれていない方にとっては、とても評判の良い
グッツが腹筋サポートプレートです。
場所も取らずに、テレビなどを見ながらでも
腹筋を鍛える事が出来る事も素敵ですね。
＜腹筋運動のすすめ！＞
腹筋を強化する事は、お腹全体のシェイプアップに
有効ですが、特に下っ腹ポッコリの、下腹ダイエット
（下腹部ダイエット）には最適です。
腹筋力が弱いと、内臓に筋肉が押されて、
下っ腹がポッコリと出るからです。
特に女性は、男性以上に内臓が多く、筋力が弱い為
この傾向が強く、出産後の骨盤の歪みなどにも影響します。
そのため、腹筋運動の効果は高いです。
また、最近は男性にもメタボリックなどが
増えていますので、メタボリック予防にも最適です。
腹筋運動には、以前より賛否両論がありました。
それは、通常の腹筋運動では、腰を痛める危険性が高い為です。
然し、腹筋サポートプレートの様な、腹筋を補助する器具を
上手に使用する事により、その様な心配も無く、手軽に
効果的な腹筋力アップが可能です。
※腹筋サポートプレートの詳細とご購入はこちら！
腹筋サポートプレートの特徴をまとめてみました。
腹筋サポートプレートのご購入を、
検討されている方の参考になれば幸いです。
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＜腹筋サポートプレートの特徴＞
○腹筋運動が苦手な方にも無理なく腹筋運動が可能！
通常の腹筋運動は、起き上がる時がきつくて
断念する方も多いですが、腹筋サポートプレートは、
倒れる腹筋運動です。
これにより、従来の腹筋運動の辛さを取り除きました。
運動が苦手な方にも、楽しく腹筋運動が可能です。
○体への負担が少ない
体を押し戻そうとする反発力を、上手に利用して
腹筋運動が出来るので、身体機能が弱い方でも
手軽に腹筋運動が可能です。
○初心者から上級者まで使用可能
体への負荷状態を、３段階で設定できますので、
腹筋初心者から上級者まで幅広く対応します。
○持ち運び・収納とも楽々！
軽量・薄型設計なので、持ち運びも楽々出来て、
家具の間などのデットスペースに収納が出来ます。
○商品概要
【価格】5,800円
【重量（約）】本体：820g
【セット内容】本体（縦105×横20×厚さ2cm）×1、マット（幅61×全長140cm）×1
【耐荷重 (約)】100kg
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＜腹筋サポートプレートに関する口コミ情報＞
腹筋サポートプレート口コミ情報①
これで本当に効くのと思いましたが、
TVで何回か見ている内に、欲しくなって購入しました。
現在使用して2週間が経ちますが、
4日目に変化がみられました。
今では完全に日課になりました。これっお薦めっ！
腹筋サポートプレート口コミ情報②
自分は腹筋を前からやっていたので、
少し物足りなく感じます。
然し、出産後下っ腹が目立って来た妻は、
バランスボール運動みたいで楽しいと
言いながら毎日やってます。
結構効果もあるみたいですし、腹筋の補助器具としては、
楽しく腹筋できるし、すぐれものだと思います。
腹筋サポートプレート口コミ情報③
自分は以前に、ぎっくり腰をやってしまったので、
それ以来、腹筋運動はやった事がありませんでした。
妻が気に入って購入しましたが、思ったより、
腰に負担がかからなくて、姿勢を崩さずに
腹筋ができるので、テレビ見ながら腹筋に
再度チャレンジしています。
腹筋サポートプレート口コミ情報④
見かけと違って（メーカーさんゴメン！）効きます。
正直想像以上でした。
自分だけではなく、家族皆が腹筋を楽に鍛えられると
言う点も良いです。ながらエクササイズに最適の器具です。
・購入者の方の口コミを見てみると、外見から感じるより
腹筋効果が高いと言う意見が多いようです。
ただ、本格的に腹筋運動を行っている方には、
物足りないようですから、腹筋運動のベテランさんは
違う製品を選んだ方が、良いかも知れません。
然し、腹筋運動初心者の方や、腹筋運動に
余りなれていない方にとっては、とても評判の良い
グッツが腹筋サポートプレートです。
場所も取らずに、テレビなどを見ながらでも
腹筋を鍛える事が出来る事も素敵ですね。
＜腹筋運動のすすめ！＞
腹筋を強化する事は、お腹全体のシェイプアップに
有効ですが、特に下っ腹ポッコリの、下腹ダイエット
（下腹部ダイエット）には最適です。
腹筋力が弱いと、内臓に筋肉が押されて、
下っ腹がポッコリと出るからです。
特に女性は、男性以上に内臓が多く、筋力が弱い為
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増えていますので、メタボリック予防にも最適です。
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然し、腹筋サポートプレートの様な、腹筋を補助する器具を
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下腹ダイエットの空腹感解消情報
下腹ダイエットの空腹感を、解消する為の
お役立ち情報をご紹介します。
下腹ダイエットでも、肥満を予防する為に食事量を
減らしたりする場合があると思います。
その様な時は、空腹感に悩まされたり、空腹感で夜、
寝付かないと言う事もありますよね。
その様な時の、辛い空腹感を解消するお役立ち情報をご紹介します。
特に、下腹ダイエットの初心者の方や、食事の制限は苦手と
言う方には、お役に立つと思います。
下腹ダイエットの空腹感解消情報①
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2,100円
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サプリメントのお試し版です。
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下腹ダイエットの空腹感解消情報②
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2,100円
空腹を感じる前に、就寝させてくれる
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下腹ダイエットの空腹感解消情報③
ブランドダイエット
3,980円
アメリカの肥満者向けに開発された、
空腹感を抑えるサプリメントです。
別名お腹の空かないサプリとも呼ばれています。
26年間にも及ぶ、膨大な研究データーに基づいて
開発された、米国・欧州特許取得のダイエット
サプリメントです。
たった１包で満腹感が得られて、
食事の量や間食が減らせます。
摂取カロリーを減らす事が出来るので
下腹ダイエットに役立ちます。
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タグ：下腹ダイエット 空腹
